Ballettdansett

Ballettdansett

Mastering ballett tar god teknikk og konsekvent praksis. Med de rette instruksjonene kan du lære ballettdans trinnene hjemme. Enten du planlegger å danse i privat eller bruke trinnene i en formell klassesett, er alt du trenger disiplin og litt inspirasjon til å lære og perfeksjonere dem.

Vanlige ballettdanssteg

Noen av de vanligste ballettstrinnene, de som du ville lære i de første fem årene av klassisk ballettopplæring, er følgende bevegelser, trinn, svinger og hopp:

Arabesque

En arabesque er en forlengelse av danserens ben av gulvet til baksiden av kroppen.

Montere

En assemblé begynner i femte posisjon. Det er et hopp der forbenet strekker seg ut til siden og opp av gulvet mens støttebenet hopper. Det forlengede beinet lander deretter bak støttebenet i femte posisjon.

Holdning

Holdning er en pose der danserens ben løftes og strekkes til forside eller bakside av kroppen, knæet viste seg til siden.

Balansere

Balansen er også kjent som "valsen". Det er en tre-trinns kombinasjon der danseren går til siden med en fot, løfter seg på ballen av den andre foten bak ankelen, og erstatter deretter vekten på ballen på den første foten for å begynne igjen på den andre siden.

batte

Battement er når danserens løfteben blir forlenget vekk fra støttebenet. Det finnes en rekke typer. Noen er inkludert her.

  • En petite battement innebærer små bevegelser, eller sparker fra den ene siden av ankelen til den andre.
  • I en stor battement forblir beina helt rett. Den løfter seg til et høyere nivå og beveger seg langsommere.
  • I en utvikling knuter knæret først under løftet, og strekker seg så rett ut.

brise

En brisé ligner en samling i den ene foten strekker seg opp og ut før hoppet. Det er tre hovedforskjeller.

  1. Bakfoten strekker seg og løfter seg.
  2. Brisé er en lateral bevegelse, reiser høyre eller venstre.
  3. Fotene bytter ikke posisjoner, men går tilbake til startposisjonene ved landing.

cabriole

En cabriolé er et hopp der bena møtes på forsiden eller baksiden. Ett ben forlenges først, og det andre løftes for å møte det raskt før du lander på støttebenet.

change~~POS=TRUNC

Endring betyr "endring." Danseren begynner i femte posisjon. Han eller hun hopper og bytter hvilken fot som er foran før landingen igjen i femte posisjon.

Chassé

Chasséet er et lite bevegelseshopp hvor føttene tapper sammen i luften. Hvert hopp lander i fjerde posisjon.

Ciseaux

Ciseaux er et splittet hopp med ett ben foran på kroppen og en i ryggen.

Coupé

Kupéen er en pose i hvilken en fot peker bak ankelen i det andre benet. Du kan øve opp til relevans fra coupé.

Echappé

I echappé skiller danseren hans ben og løfter seg på tærne. Den begynner og slutter i femte posisjon.

Emboité

I emboitt er støttebenet på punkt mens den andre er rotert eksternt. I det roterte benet peker danserens tær på innsiden av låret, like over kneet på understøttelsesbenet.

glissade

Glissade er en bevegelse der danseren glir langs gulvet, strekker seg en fot ut til siden fra femte posisjon, slipper den til gulvet og deretter glider den andre tilbake i femte posisjon.

Jete

En jeté er en rask forlengelse og løft av ett ben til forsiden, baksiden eller siden. I dette trekket bør benet være helt rett.

Pas de baskiske

Pas de Basque er et mer avansert sett med bevegelser som bokstavelig talt oversetter til "Basque-steget", en del av den nasjonale dansen til baskene i Sør-Frankrike. Denne opplæringen bryter den ned.

Pas de Bourrée

En pas de bourrée er en tre-trinns lateral bevegelse, dansende på tærne. For å begynne, løft foten i coupé.

Pas de Chat

Pas chatten er et sprang hvor knærne er bøyd og tærne løfter seg mot midten av lysken. Det begynner gjennom en coupé slik at en fot løfter og lander for den andre.

Pas de Cheval

Pas de cheval er en rask løft og forlengelse av beinet fra coupé.

passé

En passé er bevegelsen av foten opp på støttebenet og erstatning bak den. Du kan begynne å lære å gjøre et pass fra pensjon.

Penche

En penché ser ut som en arabesque. Det er imidlertid noen forskjeller.

  • Dine hofter er slått ut.
  • Det løftede benet strekker seg høyt, tærne peker mot taket.
  • Torsoen senker mot gulvet.

Petit Jeté

En petite jete er en hoppebryter fra coupé.

Pirouette

En pirouette er rett og slett en sving. Den enkleste måten å begynne å øve på er å starte i fjerde stilling.

plie

For å utføre en plié, bøy du knærne eller knebøy. Dette kan gjøres med en hvilken som helst grunnfotposisjon.

  • En demi-plié er en liten bevegelse. Du senker litt før du går tilbake til startposisjonen.

  • Grand plié er en større bevegelse der du senker ned helt og går tilbake til startposisjonen.

Port de Bras

Port de bras er armposisjoner som skaper et godt og stilisert utseende i danserens overkropp. De hjelper også med balanse og kjerneoppdrag. Det er tre grunnleggende stillinger.

  • I første posisjon er hendene dine foran kroppen din.
  • I andre posisjon er hendene ut til sidene.
  • I femte stilling er hendene dine over hodet ditt.

I hver posisjon er albuene, håndleddene og fingertuppene litt bøyd.

Relevé

En relevans er bare å løfte dine hæler opp slik at du er på tærne. Den kan utføres i enhver stilling, på en eller to fot.

Rond de Jambe

I en ron de jambe trekker danseren en sirkel fra forsiden av hans eller hennes kropp til baksiden, tærne spiss, ben lang. Dette kan utføres med tærne sporing langs gulvet eller foten løftet til hvilken som helst høyde.

Sissonne

En sissonne er et hopp som begynner med begge føttene som forlater gulvet samtidig. Ett ben strekker seg ut og opp, mens den andre beveger seg til land. Føttene kommer så raskt tilbake sammen.

Soubresaut

En soubresaut er et hopp som begynner i femte posisjon. Danseren hopper rett opp og lander i samme posisjon. Nybegynnere kan trene i tredje posisjon.

Sous-sus

Sous-sus er relevant hvor du tar tærne på foten din for å møte tærne på ryggfoten mens du løfter opp.

tendu

En tendens er et enkelt punkt i tåen bort fra kroppen din. Det er grunnlaget for mange andre trekk i ballett.

ressurser

Det er noen gode nettsteder der du kan finne mer informasjon om ballettsteg og kombinasjoner for å lære på egen hånd.

  • The Ballet Hub – Dette nettstedet inneholder informasjon om balletthistorien, sammen med en ordliste av vilkår, informative artikler, en liste over danseskoler rundt om i verden, og et forum hvor du kan koble deg til andre dansere.
  • American Ballet Theatre har en online ordbok med en omfattende samling av elektroniske kilder, inkludert fullstendig tekstinstruksjon og informasjon om alle trinn, samt bilder av poser / stillinger og videoer av trinn som involverer bevegelse.

Øvelse gjør mester

Det gamle ordtaket om at "praksis gjør perfekt" er sant. Jo mer tid og krefter du legger inn, desto raskere vil du kunne mestre de nye ballettstrinnene du lærer. Begynn med de mest grunnleggende trinnene, så arbeid deg opp til flere trekk og kombinasjoner. Hvis du synes du liker det, kan du vurdere å delta på en innfallsklasse eller melde deg på en danseskole.

Se videoen: RISE (ft. The Glitch Mob, Mako, og The Word Alive). Worlds 2018 – Legends League

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: