Grunnleggende dans trinn

Grunnleggende dans trinn

Med utgangspunkt i et bredt spekter av dansegrener, kommer de grunnleggende trekkene nedenfor til å komme i gang på reisen som en nybegynner danser. Mange grunnleggende skritt arbeider på tvers av alle dansedisipliner – det er bra å gå i jazz, trykk og samba. Børst opp på det grunnleggende eller bry deg inn i en ny flystil på dansegulvet med fotverk for å blende den adore mengden.

Ball Change

Ballendringen er funnet i de fleste dansedisipliner, inkludert jazz, trykk, lyrisk og hip hop. På grunn av sin overordnede appell, er det vanligvis en av de første trinnene som læres til nye dansere. Kulebyttet er fullført i to teller – overfører vekten til fotkulen (1), deretter et trinn tilbake på den andre foten (2). Dette trinnet er vanligvis koblet til et annet trinn, for eksempel "kick ball change" -bevegelsen.

  1. Trinn på høyre fot, og overfør all vekten til den foten.
  2. Løft venstre fot og gå tilbake, bak høyre fot, bare på fotkulen.
  3. Skift vekten til ballen på venstre fot mens du løfter din høyre fot.
  4. Gå tilbake ned på høyre fot, og fullfør farten.
  5. Trinn-ball-endring kan gjøres til høyre, til venstre eller på plass. Det brukes ofte som en overgang, og det skjer veldig fort.

Boks Trinn

Denne vil få deg gjennom ethvert bryllup; det er ditt grunnleggende verktøy fra foxtrot til rumba. Dine trinn danner formen på et enkelt firkant eller en boks.

  1. Hvis du leder, går du fremover, skyv ryggfoten opp, og avslutt med begge føttene sammen.
  2. Neste steg til siden, skyv sammen. To ting å huske: hvert trinn innebærer full vektoverføring; ingen kutte hjørner, ingen slurvete diagonale snarveier.

Følg alltid oversikten over boksen eller torget. Den ryddige bokstaven åpner en verden av amerikanske og latinske ballroomdanser til deg.

Chaîné svinger

Chaîné svinger er en innledende rask sving brukt i ballett og lyrisk dans, selv om de noen ganger finnes i jazz og andre stilarter. Navnet kommer fra fransk, som betyr "kjede". Chaînés er ganske enkelt en kjede av raske svinger på vekslende føtter. Starter i første posisjon, svinger bevegelsene enten over gulvet i en rett linje eller i en sirkel.

  1. Begynn i femte posisjon, høyre fot peker rett, snugged opp foran venstre fot peker mot venstre, armer på dine sider.
  2. Løft begge armene sammen, albuene er lett bøyd slik at armkurven og fingrene bare rører om midjehøyde.
  3. Når du løfter armene, bøy knærne, hold torso oppreist og skyv høyre fot ut til høyre.
  4. Åpne armene bred til siden da foten glir vidt til høyre.
  5. Ta den venstre foten inn, kryss den foran høyre som du har relevans på demi-toe.
  6. Ta armene tilbake i midjehøy kurve som du slår hele kroppen din med fremdriften til den bevegelige venstre foten. Dette er en tur på halvtåne med begge føttene veldig tett sammen.
  7. Gjenta sekvensen, men denne gangen, når du slår på relevé eller halvtå, bringer armene opp og inn i en mild kurve overhead, fingertuppene knapt berører.

Dos-i-do

Dos-i-do, brukt i firkantede danser, involverer to dansere mot hverandre. Deretter går de rundt hverandre i en sirkulær rotasjon uten å snu. For å fullføre en riktig dos-i-do, bør hver danser møte den samme veggen hele tiden, og sørge for at det er en rotasjon i stedet for en faktisk sving.

  1. Stå ved siden av partneren din og møte paret overfor deg, gå mot hverandre.
  2. Når du kommer til motsatt par, fortsett å gå fremover og bevege seg lett mellom dem.
  3. Ikke snu deg rundt. Fortsett å gå og gå sidelengs noen få skritt, holder danseren du bare passert bak deg.
  4. Trinn bakover å fullføre en krets rundt motsatt danser og gå tilbake til ditt sted, ved siden av partneren din på torget.

Grapevine

Ansiktet foran, danseren trapper sin høyre fot ut til siden, og krysser foran med venstre. Den høyre foten går deretter ut igjen, etterfulgt av venstre fotkryssing bak. Gjenta. Grapevine brukes i jazzdans, så vel som country line dancing.

  1. Gå til høyre og overfør vekten til høyre fot.
  2. Gå til høyre, bak høyre fot, med venstre fot.
  3. Trinn til høyre med høyre fot.
  4. Trinn til høyre med venstre fot, men denne gangen berører du tærne til gulvet ved siden av høyre fot.
  5. Trinn umiddelbart til venstre med venstre fot.
  6. Gå til venstre, bak venstre fot med høyre fot … og fortsett.

Heel Turn

I ballroomdans innebærer hælens sving å slå på den støttende fotens hæl, mens den andre foten forblir parallell. Når svingen fullfører en full rotasjon, plasseres vekten på den andre foten.

  1. Trinn tilbake på høyre fot, vri tærne litt mot kroppen.
  2. Skift vekten til hælen på høyre fot mens du skyver venstre fot tilbake.
  3. Skyv venstre fot på hælen, til høyre fot og rundt mens du snu kroppen din, sving på høyre hæl.
  4. Kom litt opp på fotkulen når du fullfører svingen.

For en sving til venstre, start med høyre fot. For en sving til høyre, start med venstre fot.

Moonwalk

Channel Michael, eller Marcel Marceau. Bare vær så freakin kul på dansegulvet dine venner vil åpne opp et rom for deg. Moonwalk er død, men du må trene nok til å forplikte det til muskelminnet, slik at illusjonen forblir ubrutt. Gå her for en pause ned av hvordan du gjør det som om du oppfant trinnet selv.

Rond

I ballett, rundt, eller rond de jambe, består av en spiss tå på et rett ben (eller bøyd i kneet) tegner en halvcirkel på gulvet eller i luften. Dette kan også bli funnet i ballroom dance.

  1. Begynn i første posisjon, tærne pekte ut og hæler rører. Forleng benet til forsiden, knærne rett og fot spiss, ikke bøyet. Din vekt er alt på støttebenet ditt.
  2. Spor en halvcirkel på gulvet eller i luften med ben og spissfot – foran, side, bakside – og gå tilbake til første posisjon. Det er en rond de jambe til forsiden.
  3. For en rond til baksiden, bare start farten ved å strekke benet til baksiden og bringe det gjennom side til front og til første posisjon.

Svinge

Du og din partner er et ballroom dancing dream team. Det enkleste svingstrinnet er en del av arsenalen din med glatte bevegelser – bruk et åpent ballroom-hold, noe som er svak ut av hverandre for å vise fotarbeidet ditt. Ledelsen starter på en fot, følgeren spegler bevegelsene, starter på motsatt fot.

  1. Hold vekten på høyre fot, løft venstre fot og gå ned bak høyre fot. Skift vekten fremover igjen til høyre fot, en gyngende bevegelse.
  2. Fortsett deretter med venstre, føttene nå sammen.
  3. Trinn til siden, start med venstre fot: side, trinn (høyre fot beveger seg til venstre fot), trinn (vekt er nå på venstre fot).
  4. Trinn til høyre: side-trinn-trinn.
  5. Gjenta sekvensen.

Online ressurser

Hvis du velger å lære grunnleggende dansedrag på nettet, er det mange kvalitets nettsteder som lærer deg effektivt. LearnToDance.com gir deg både tekst og videoklipp, slik at du kan behandle informasjon på hvilken måte som helst er enklest. American Ballet Theatre presenterer en omfattende ballettordbok.

Ting å huske

Før du lærer noen faktiske dansesteg, ta forberedelsestrinnene for å sikre suksess:

  • Varm opp kroppen din ved å strekke. De enkleste trinnene kan forårsake ømme muskler og skade i en kropp som ikke er vant til en vanlig dansepraksis.
  • Lær dine trekk i en klasse undervist av en profesjonell dansinstruktør. Dette reduserer risikoen for skade og sikrer at du lærer trinnene riktig.
  • Hvis en studieklasse ikke er et alternativ, bruk deretter en instruksjons DVD eller online video som tydelig forklarer hva du skal gjøre.
  • Sørg for at prøveplassen din er fri for tunge eller ødelagte gjenstander, og gir deg nok plass til fri bevegelse.
  • Vær tålmodig med deg selv under læringsprosessen. Selv enkle dansesteg tar litt tid å mestre.

Sosialt medium

Dans er din hovedrett til fester, familie feiringer, clubbing med vennene dine, og aksept i andre kulturer. En beskjeden repertoar av grunnleggende trinn kan tilpasses til nesten hvilken som helst stil og kan glide deg rett forbi potensielt vanskelige øyeblikk når bandet slår seg opp eller en DJ plutselig kommer inn i scenen. Å lære å bruke din venstre fot og din høyre fot i akseptable mønstre sikrer at du ikke vil være feilfot i noen sosial situasjon.

Se videoen: Hiphopdans

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: