Hvordan påvirker danset sinnet

Hvordan påvirker danset sinnet

Hvordan påvirker dans sinnet i det lange løp? Er det forskjellig fra de kortsiktige effektene av dans? Ja absolutt! Kortsiktige effekter av dans på sinnet er relatert til humør og tilfredshet, mens de langsiktige effektene er relatert til disiplin og minne.

Dans i dag, smil i dag

Dancing er en utmerket form for trening fordi det ikke bare brenner kalorier og bygger muskler, men det bidrar også til en generell følelse av lykke. Selvfølgelig gir alle trening endorfiner, men dans har økt effekt i dette rike fordi det ikke bare er fysisk aktivitet, men også musikken som påvirker sinnet.

Endorfiner frigjøres når kroppen blir tvunget til å utøve seg selv på et bestemt nivå. Du har kanskje hørt om en "runner's high"; fordi dans er en lignende aktivitet, kan dette samme boostet i humør oppnås gjennom dans. I tillegg til den fysiske aktiviteten til dans, når dans er også en forestilling, jobber adrenalin og endorfiner sammen for å skape en dramatisk "danser høy".

Dans påvirker også sinnet ved å bidra til en følelse av tilfredshet. Mens du kanskje ikke når nye mål hver dag du danser, vil du ha tilfredsstillelse med å vite at du jobbet hardt for å nå disse målene. Svette gjennom en rekke øvelser kan være veldig tilfredsstillende selv om endringen kommer i et tempo så sakte at du ikke kan se forbedringen. På lang sikt vil du se fruktene av innsatsen din fra år til år, men på en daglig basis føler de fleste danserne seg veldig fornøyd med å ha gjennomført øvelsene sine, jobbet med deres valg og gjort sin daglige strekningsrutine .

Hvordan påvirker danset sinnet mer permanent

Danse har ikke bare kortsiktige fordeler for ditt mentale velvære, men også langsiktige fordeler. Dansere blir veldig gode til å lære ting raskt og metodisk på grunn av hvor ofte de lærer nye dansedrag; Du kan se en danser snu og stirre inn i rommet mens du beveger hendene og kanskje minner noe til seg selv mens du prøver å lære noe. Dansere lærer å gjenta ting ikke bare med sine kropper, men også med sine hender og i ord. Denne prosessen med å gjenta hva du nettopp så eller hørte til du har begått det til minne, er en ferdighet, og den tjener dansere i alle aspekter av livet, både i studio og ute.

I tillegg til forbedrede minnekunskaper har danserne også en tendens til å være selvdisiplinert og selvmotivert. Dansere blir vant til å jobbe på en strukturert måte mot et mål og innser at resultatene aldri kommer over natten. Av denne grunn er danserne ofte svært disiplinert, og overfører denne disiplinen til andre aspekter av deres liv.

Starter

Hvis alle disse psykiske fordeler høres bra ut for deg og du ikke danser ennå, kan det være det perfekte øyeblikket å starte. I prinsippet har alle former for dans positive mentale fordeler; Noen dansformer vil imidlertid ha flere / forskjellige fordeler enn andre typer. For eksempel kan en langsom dans ikke brenne mange kalorier eller frigjøre mange endorfiner, men kan godt bidra til langsiktig disiplin og minne.

På samme måte kan en veldig rask dans frigjøre mange endorfiner i dag, men ikke ta mye disiplin eller minne (for eksempel en svært improvisasjonsform for dans, som ikke er nevnt her, vil hjelpe gnistkreativitet, noe som er enda en mental fordel av dansing ). Til slutt er det helt opp til deg å bestemme hvilken dansform som er mest tiltalende for deg selv. Da kan du la uansett positive psykiske fordeler komme sammen med det dansformet være en fin bonus.

For foreldre

Hvis disse mentale fordelene med å danse høres ut som ting du vil ha for barnet ditt, må du registrere deg for en danseklasse snart. I tillegg til alle de mentale fordelene har danserne en tendens til å bli seriøse studenter og har det bra på skolen, noe som nok er en god grunn til å få barnet til å ta danseklasser. Hvordan påvirker dans barnas sinn? Mye på samme måte som voksne – bortsett fra at barn lærer enda raskere!

Se videoen: Lytter til skamme. Brené Brown

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: