Hvordan Waltz

Hvordan Waltz

Omtrent alle kan lære å valse. Det er en jevn, glidende dans i tre kvartaler med en kjent 'en-to-tre' rytme, som ikke krever beherskelse av 'Latin hip' -bevegelse eller synkoppede downbeats. Å lære valsesteg kan være en morsom og romantisk aktivitet for noen som ser etter et nytt tidsfordriv. Waltz har lenge vært ansett som en førsteklasses dans med enkle bevegelser og upåklagelig stil.

Grunnboksen Trinn

Klikk på bildet nedenfor for utskrivbare instruksjoner om hvordan du utfører bokstavstrinnet. Hvis du trenger hjelp med å laste ned utskriftsvennlig, les disse nyttige tipsene.

Klikk for å laste ned dette utskrivbare diagrammet.

Seks trinn utgjør det grunnleggende bokstavstrinnet, som vil gjentas når paret tar seg rundt i rommet. Dette vil være to fulle teller på en-to-tre.

  1. Leader skrider frem med sin venstre fot. Follower trapper tilbake med henne til høyre.
  2. Leader går til høyre med sin høyre fot. Følg trinnene til venstre med venstre fot.
  3. Leader lukker sin venstre fot til høyre. Follower lukker høyre fot til venstre.
  4. Leader går tilbake med sin høyre fot. Følgere går fremover med venstre fot.
  5. Leader skritt til venstre med venstre fot. Følg trinnene til høyre med høyre fot.
  6. Leader lukker sin høyre fot til venstre. Follower lukker venstre fot til høyre.

Alle bevegelser kommer fra dette grunnleggende trinnet. Paret kan ta små skritt eller veldig store skritt. Lederen kan slå tilhenger, de to kan danses veldig tett, eller i en mer åpen stilling.

Noen forholdsregler

Ledere bør:

  • Trekk aldri eller skyv, men før du leder med kroppen, ikke armen
  • Naviger dansegulvet ansvarlig ved ikke å løpe inn i andre par
  • Ta vare på følgesvennets fysiske velvære generelt

Følgere bør:

  • Aldri lene deg på lederen for støtte, med mindre du har rett til å gjøre det
  • Hold alltid tyngdepunktet sitt
  • Aldri tilbake bly, noe som betyr å forutse hvor lederen vil gå

Ledere og tilhenger bør alltid ha passende sko, inkludert dansesko som ikke er på gaten. Komfortabelt klær som letter bevegelsen uten for mye stoff er også viktig. Alt langt hår bør være bundet tilbake.

The Natural Turn

Den naturlige svingen er en grunnleggende del av valsen. Selv om det kan være skremmende for de som er nye på dansegulvet, er det bare seks enkle trinn som de fleste dansere kan lære ganske raskt.

  1. Fortsett med høyre fot mens du samtidig svinger den til høyre. Trinn på hælen stiger på slutten av dette trinnet.
  2. Gå til siden med venstre fot mens du fortsetter å svinge til høyre. Dette bør gjøres på foten din.
  3. Ta den høyre foten inn i venstre fot. Flytt på tærne, så slipp til hælen din når du går tilbake med venstre fot.
  4. Gå tilbake med venstre fot mens du fortsetter å snu til høyre. Når du gjør dette, må du være sikker på at du går tilbake på fotkulen din. Senk ned på hælen, og ta det opp umiddelbart.
  5. Trinn til siden på ballen på din høyre fot som den fortsetter å snu.
  6. Ta den venstre foten opp til høyre fot mens du beveger deg på tærne.

Omvendt sving

Omvendt sving er kjent for at danserne kan vise litt karakter. Det er en viktig del av valsen som tar litt øvelse for å perfeksjonere, men da blir det andre natur for de som valser ofte.

  1. Fortsett med venstre fot mens du også svinger den til venstre.
  2. Trinn til siden på ballen på din høyre fot mens du fortsetter å snu til venstre.
  3. Ta den venstre foten opp til høyre fot.
  4. Gå tilbake med høyre fot når det vender mot venstre. Pass på at du går tilbake på fotkulen din, og legg den ned på hælen din, som deretter straks stiger.
  5. Gå til siden med venstre fot mens den fortsetter å svinge til venstre.
  6. Ta den høyre foten opp til venstre fot.

Den bakoverpassede endringen

Den bakovergående endringen er et viktig skritt som bør praktiseres annerledes avhengig av når du gjør det.

Når du gjør endringen bakover, etter en naturlig sving, gjør du følgende:

  1. Trinn tilbake på ballen på venstre fot mens du svinger litt.
  2. Trinn tilbake på ballen på høyre fot.
  3. Trinn tilbake på ballen på venstre fot. La det passere den rette foten i prosessen.

Når du gjør endringen bakover, etter en omvendt sving, gjør du følgende:

  1. Gå tilbake på ballen på din høyre fot mens du svinger litt.
  2. Trinn tilbake på ballen på venstre fot.
  3. Trinn tilbake på ballen på høyre fot.

Stiger og faller

Akkurat som navnet antyder, dansere stiger og faller ved å bruke knær og ankler. Dette reduserer belastningen til musklene, men gir også et visst element av nåde og eleganse til dansen. En fotstigning er når kroppen stiger opp ved å skyve opp på fotballene. En senking skjer når føttene er flate igjen med litt bøyde knær. Til slutt, en kroppsvekst er når kroppen stiger uten hjelp av føttene. Oppnå dette gjennom ulike knær, eller et svakt hode eller skulderbevegelse som vist i videoen nedenfor.

Waltz Variasjoner

Når du vet hvordan du skal vals, kan du prøve disse forskjellige variasjonene. Enten du er ny til waltzing, en mellomdanser eller en proff, er variasjoner en måte å holde tradisjonelle danser morsomme og spennende.

The Hesitation Waltz

En nøling vals danses til rask musikk. For å utføre denne stilen, stopp på stående fot under hele måten av musikken, med den bevegelige foten i luften.

Cross Step Waltz

For å utføre kryssetrinnet, kryss det første trinnet over til en bestemt retningslinje. Dette er en mye mer moderne form for walsdans, startet av West Coast studenter.

Tips å huske når Waltzing

Nøkkelen til all dansebevegelse, som de fleste atletiske tiltak, er å være "lys på ens føtter". For å gjøre dette må du finne og opprettholde ditt senter for balanse. Den beste måten å begynne på er å stå med en oppreist stilling, tilbake rett, men ikke stiv, og brystet løftet. Som i alle partnerdanser har leder og tilhenger en særegen rolle. Lederen må være sterk og bevisst, men likevel forsiktig mens følgesvenn gir veiledning samtidig som han opprettholder en fast tilstedeværelse.

Lederen (tradisjonelt mannlig) vil sette armen forsiktig på følgesvennen rett under skulderbladet. Han vil da forsiktig knytte følgerens høyre hånd med venstre. Armene skal være åpne, andre posisjoner, buede men med albuer løftet. Skulder skal alltid være avslappet. Det kan ikke være stramt gripende eller trekk.

Følgeren (tradisjonelt kvinnelig) vil legge sin venstre hånd forsiktig på partneren sin skulder. Hun vil ikke presse eller lene seg på ham. Følgere må alltid støtte vekten og forbli balansert med mindre lederen bevisst ubalanser henne for en løft eller annen bevegelse.

Fortsett å utforske dansen

Lære å Waltz betyr nydelig musikk, glidende bevegelse og en transcendent opplevelse. Nyt å lære disse trinnene, og så fort du lærer hvordan du kan valse, grener ut. Ikke bare gjør de fleste ballroomdanser som foxtrot, rhumba og quickstep fra valsen, mange andre danser innlemme en valsform.

Se videoen: Lær å danse – The Waltz – nybegynnerboks leksjon

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: