Lær Country Line Dancing med Amy Blackburn

Lær Country Line Dancing med Amy Blackburn

Amy Blackburn, danser og personlig trener

LoveToKnow har nylig hatt gleden av å intervjue Amy Blackburn, der hans andre country line dancing DVD ble utgitt i slutten av 2010. Helt fra Nashville, Tennessee, er Amy en danser, Certified Personal Trainer, og gruppe fitness instruktør. For tiden arbeider på Prairie Life Fitness Center i Franklin, Tennessee, er Amys mål som danser og fitness profesjonell å hjelpe folk med å møte sine treningsmål gjennom å ha det gøy å danse. For Amy er dans en integrert del av livet som skjer for å være utmerket trening.

Amys Country Line Dancing DVDs

Amys linjedans DVDer tilhører den populære serien som heter Dans av tommer. Dedikert til dansekunst, tilbyr disse titlene en morsom måte å miste vekt på. I 2009 lanserte Amy sin første tittel: Dance Off the Inches: Country Line Dance, og i 2010, en annen tittel: Dance Off the Inches: Country Line Dance Party, fulgt på suksessbølge som møtte 2009-DVDen. Med Amys dansekompetanse og smittsom energi, lærer begge titlene linjedanseringstrinn i et format som også lar deg gå ned i vekt.

Country Line Dance Steps

LoveToKnow (LTK): Hva slags country line dancing lærer du i din nye DVD Country Line Dance Party?

Amy Blackburn (AB): Det er en blanding av tradisjonelle country line dance moves, tilpasset for å gjøre det mer "fitness som."

LTK: Din første dansekunst DVD, Country Line Dance, på forhånd Country Line Dance Party. Hvordan er disse like og forskjellige? Vil seerne lære forskjellige danser i hver DVD?

AB: Ja, seerne vil lære forskjellige danser i hver DVD. Selvfølgelig er temaet og noen av trekkene like. Begge DVDene passer for ethvert treningsnivå; de er selv egnede for de som tror de ikke kan danse! Den andre DVDen (Dans av tommelen: Country Line Dance Party) skyver cardio-aspektet litt mer. Imidlertid tillater deltakerne å tilpasse og modifisere dansrutiner for å gjøre effekten høyere eller lavere. I tillegg inneholder begge DVDene en trinnveiledning for å lære trekkene, noe som gjør at deltakerne kan være trygg på å gjøre dansene!

LTK: Hvilke typer line dance trinn er vanlige i dine rutiner?

AB:Vinranker og variasjoner av dem er vanlige i alle linjedanser, uansett hva sjangeren er. Vi legger bare litt mer av en "country kick" til dem ved å snu knæret, legge til et hopp, etc. Mange av trekkene i tradisjonell landestansdans kommer fra cowboysene i støvlene og sporer, så disse endringene stammer fra dem som ikke ønsker å sparke seg eller andre dansere.

Dansene inkluderer mange spark og stomps og hælgraver, som er alt moro å gjøre. Disse dansene bruker hip shakes, "tush pushes" og andre rytmer som er felles for alle danser. Pivot svinger er også brukt i en av dansene, som er morsomme og enkle å bryte ned for nybegynnere, og er vanlige for mange former for dans.

Dans og trening

LTK: Kombinere dans og trening virker som en fin måte å være fysisk aktiv på, men er det en vanskelig type trening for folk som kanskje ikke er veldig koordinert? Skal noen ha dansopplevelse eller allerede kjenner landlinje danser for å gjøre DVDen din?

AB: Absolutt ikke. Trinnveiledningen bryter ned trinnene, slik at de er helt goof-proof. Dessuten, når du trener hjemme til en DVD, kan du alltid trykke "spole tilbake" så ofte du vil til du er komfortabel med bevegelsene.

LTK: Hvilke treningsresultater oppnås ved å gjøre DVDen din?

AB: Du vil brenne kalorier og tone opp, spesielt underkroppen. Det er en flott trening for hofter og lår, og siden du brenner så mange kalorier, vil du gå ned i vekt hvis matenes inntak forblir stabil.

LTK: Hvorfor danse for å miste vekt og komme i form i stedet for å gå på treningsstudioet?

AB: Hovedsakelig fordi det er så gøy! Dans har vist seg å øke ens humør, og det er energisk, ikke utmattende som så mange ting du gjør på treningsstudioet. Dans involverer også begge hjernens halvdeler, slik at du holder deg ung, ikke bare fysisk, ved å holde deg i form, men også mentalt fordi du husker rutiner og lærer dansesteg og øker koordinasjonen og rytmenes følelse hele en gang.

Den beste treningen er den du gjør. Hvis du har det gøy, er du mer sannsynlig å holde fast i det. Det er derfor jeg prøver å gjøre mine DVDer en glede å gjøre i stedet for bare en god trening eller en god danselesning.

Country Line Dance Party

Line Dancing Fitness DVDer

LTK: Hvorfor ble du en personlig trener og hvorfor gjør du country line dancing videoer i stedet for tradisjonelle fitness-DVDer?

AB: Jeg vokste opp i Sør, så landlinjen dans har alltid vært en del av livet mitt. Ironisk nok spilte jeg ikke sport i videregående skole. Jeg begynte å ta aerobic på college og elsket det. Jeg hadde aldri tenkt på å bli en fitness profesjonell før en instruktør i en av klassene jeg tok, kontaktet meg om det. Det var aerob kickboxing og hun flyttet ut av byen. Hun sa at jeg hadde god teknikk og entusiasme og spurte om jeg ville være interessert i å lære å undervise i klassen siden hun flyttet bort.

Jeg tror treningssentre kan være overveldende, spesielt til nybegynnere. Som en gruppe treningsinstruktør prøver jeg alltid å få deltagerne mine til å føle seg komfortable, uansett deres treningsnivå, noe som også er viktig for dans i forhold til ferdighetsnivå. Målet mitt var å få alle å ha det gøy og høste treningsfordelene samtidig. Deretter bestemte jeg meg for å legge til en en-til-en-touch gjennom tilbakemelding fra deltakerne.Folk kom opp til meg etter gruppeklasser i årevis, takker meg for at de har det bra med seg selv. Jeg la alle mine personlige treningskunder vite at de kan gjøre det. Jeg har sett så mange skremmende personlige trener; Jeg ønsket å gi et ikke-skremmende, men svært effektivt program for folk som i sin tur øker selvtilliten og selvfølelsen. Mitt utvalg av klienter går fra 16 år gamle idrettsutøvere, helt opp til et 64-årig dobbeltslagsoffer og hvert treningsnivå i mellom.

Når det gjelder linjedanserte DVD-er, er det en stor fordel å ha det gøy å danse med. Folk som nyter det de gjør er mer sannsynlig å sette mye innsats og energi, og mer sannsynlig å pope DVDen ofte. bare ved å faktisk gjøre DVDen vil folk oppleve helsemessige fordeler, så det må være morsomt hvis folk skal ønske å gjøre det.

LTK: Har du planer om fremtidige dansefitness-DVDer?

AB: Sikker, hvis muligheten tillater det!

Danse og trene med Amy

Plukk opp en av Amys DVDer i dag for å begynne å lære landlinjen å danse den morsomme måten. Ikke bare vil du lære morsomme dansrutiner, men du vil også miste vekt før du vet det. Hvis du tilfeldigvis er i Tennessee, kan du ta klasser i person med Amy på Prairie Life Fitness Center i Franklin, en forstad til countrymusikk hovedstaden i verden, Nashville Tennessee.

Se videoen: Beginner Line Dance Lesson – Cowboy Hustle

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: