Lyrical Dance Moves

Lyrical Dance Moves

Lyriske dansebegrep er en kreativ kombinasjon av ballett og jazz, ment å vise frem muslimens følelsesmessige ånd gjennom dansens kropp. Du kan lære denne flytende og friluftsfulle stilen ved å praktisere disse vanlige og morsomme bevegelsene.

Sashay

En sashay er en enkel tre-tommers bevegelse for å komme over gulvet.

  1. Stå med din vekt på venstre fot og din høyre fot utvidet til siden.
  2. Skift vekten til høyre fot.
  3. Hopp av din høyre fot og trekk den venstre foten for å lande på den.
  4. Sett vekten på høyre fot.

Legg til et skip på slutten for litt lekhet.

Chain Turn

En kjedesving er en serie med halv omgang du kan fullføre for å sette litt energi og skjønnhet inn i rutinen.

  1. Begynn med din vekt på høyre fot, venstre fot pekte på siden.
  2. Legg vekten på ballen på venstre fot og sving, drei 180 grader til venstre.
  3. Legg vekten på ballen på høyre fot og sving igjen, og fortsett å dreie 180 grader til venstre.
  4. Gjenta trinn to og tre i et jevnt tempo til du går tom for gulvplass.

Husk å få øye på, eller hold øynene dine på et unmoving mål, mens du beveger deg over gulvet. Også, hold abdominals og glutes engasjert når du utfører svingen for å hjelpe deg med å opprettholde balanse.

Fan Kick

Fan spark er enkelt, men morsomt. De blir ofte utført i kombinasjon med andre trekk, men kan enkelt bli danset på egenhånd.

  1. Begynn med føttene dine hverandre.
  2. Legg vekten i venstre ben og skyv høyre fot over kroppens forside, tåspiss.
  3. Hold lårene og magen fast, løft din høyre fot høyt oppe fra gulvet og trekk en sirkel fra venstre mot høyre med tærne til foten når gulvet igjen.

Nøkkelen til et flott fan spark er å opprettholde riktig justering. Ikke bekymre deg hvis foten ikke når veldig høy først. Når du trener mer, vil fleksibiliteten og styrken øke. For å utvikle seg raskere, strekk hamstringene og hofter i begynnelsen og slutten av hver dansepraksis.

Illusjon

Illusjonen er en avansert dansendring som kan være utfordrende for de som mangler fleksibilitet og / eller balanse for å mestre. Men som alle andre trekk, kan du fortsatt prøve det trygt hvis du utfører det ett trinn om gangen.

  1. Begynn å stå på venstre fot med din høyre fot pekte på gulvet foran deg.
  2. Overfør vekten til høyre fot og hengsel på hoftene, løft løftebenet ditt så høyt som mulig. Toes skal pekes mot taket.
  3. Dreie en halv sving til høyre.
  4. Løft torso opp og senk benet til du kommer tilbake til startposisjonen, motsatt retning.

Hvis du bare begynner med illusjonen, legg hendene dine på gulvet for å hjelpe deg å balansere. Når du blir mer komfortabel med bevegelsen, kan du utføre det med en hånd og til slutt ingen hender i det hele tatt.

Spiralen

Spiralen er et overgangsbasert trekk designet for å komme deg ned på gulvet og sikkerhetskopiere igjen.

  1. Stå med føttene dine bred, tærne rettet mot hjørner av rommet.
  2. Roter til høyre, legg hendene på gulvet og senk venstre kne ned til bakken.
  3. Fortsett å rotere til høyre, ruller på venstre hofte, så til høyre, slik at du sitter.
  4. Kom tilbake slik du kom, roter på venstre hofte og legg hendene på gulvet.
  5. Ta med høyre fot over kroppen din og trykk inn i den mens du spinner til venstre for å komme tilbake til stående.
  6. Bytt venstre fot på gulvet for å gå tilbake til startposisjon.

For å bli virkelig dygtig på spiralen, prøv å fullføre den i begge retninger. De med følsomme leddene vil kanskje ha kneputer eller tykke bukser for å unngå smerte og trykk.

Arm Styling

Sett alt sammen sammen med arm styling. Inkludert på den riktige måten kan armkombinasjoner legge til dybde i din lyriske rutine.

Selv om formelle alternativer vil hjelpe deg med å se deg klar i stil og teknikk, kan du prøve å eksperimentere med spontane armbevegelser. Øv i speilet med musikk for å se om de passer din foretrukne personlighet og utførelse.

Føl musikken

Å utføre lyriske dansendringer er en flott måte å uttrykke musikk gjennom bevegelse. Det viktigste å huske når du trener trinnene du har lært, er å nyte det mens du trener. For best resultat, trene med musikk du liker, slik at du lærer å flytte til takt. Det vil også sikre at du har det gøy.

Se videoen: Nybegynner Lyrisk Dance Tutorial! 💃. StephKayCee

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: