Ros dans bevegelser

Ros dans bevegelser

Rosedans i USA benytter ofte ballett- og fortolkningsdans med mange andre armbevegelser. Ved å lære noen enkle trekk, vil du kunne lage din egen rosedans koreografi.

Roses dansesteg

Det er ikke så mange utpekte "skritt" i rosende dans, da det er åpent for tolkning og personlig uttrykk for Gud, men du vil noen ganger se rutiner infundert med mer vanlige trekk, hentet fra sjangere som ballett eller jazz. Tradisjonelt blir armene ofte reist opp mot himmelen, eller foran kroppen som om de når ut til Gud. Armene kan også holdes ut til sidene for å symbolisere Kristus, overgi til Gud, eller åpenhet for helbredelse og restaurering.

Følgende trinn er ofte innarbeidet i rosedans.

Bue

Bøyen kan gjøres fra stående eller knelende stilling.

Stående bue

  1. Mens du står, bøy deg i livet og senk hodet mot knærne.
  2. På samme tid sprer armene ut til sidene.

Kneeling Bow

  1. Kneel med begge knær på gulvet.
  2. Bøy over, og bøy hodet mens du legger hendene på knær eller gulv. Som et alternativ, for å legge til litt dramatisk flair, kan du knytte hendene som i bønn.

Grapevine

Dette trinnet fungerer vakkert for å flytte rosende dansere rundt en sirkel.

  1. Stå med føttene omtrent skulderbredde fra hverandre.
  2. Trinn med venstre fot, plasser den bak til høyre.
  3. Flytt høyre fot til høyre, slik at føttene er bredde fra skulderens bredde igjen.
  4. Trinn med venstre fot, plasser den foran høyre.
  5. Flytt høyre fot til høyre, slik at føttene er tilbake i sin opprinnelige posisjon.
  6. Gjenta trinn 2 til 5 for å fortsette å bevege deg i samme retning.

Sving

Tre-trinns sving brukes i mange former for dans. Det appellerer til rosedans fordi det er enkelt å lære og kan utføres på forskjellige trinn for å produsere forskjellige dramatiske effekter. Slik gjør du en klokke, tre-trinns sving:

  1. Gå til høyre.
  2. Vri med urviseren på høyre fot til du vender motsatt retning.
  3. Vri på venstre fot, fortsett med klokken, til du ender i samme retning som du startet. Du kan fortsette å gjøre trepunkts sving mens du beveger deg over gulvet i en retning, eller bytt fot og sving mot klokka for å gå motsatt.

Arabesque

En arabesque er gjenkjennelig som et ballettstrinn. Stillingen kan være utfordrende, men du kan lett tilpasse den til nivået av evnen din, siden denne dansen handler om å rose Gud, og ikke demonstrere perfekt teknikk.

  1. Gå frem på høyre fot.
  2. Løft venstre ben bak deg så høyt som det kan gå, løft armene dine samtidig slik at de er omtrent parallelle med gulvet. Pass på å rotere beinet litt utad mens du løfter den. Dette vil redusere trykket på ryggen.
  3. Hold posen i noen sekunder.

Hoppe

Et sprang kan brukes i en rosedans for å uttrykke glede. Det er forskjellige stilarter av sprang. En populær er grande jete eller split sprang.

  1. Ta flere løpende trinn, nok til å gi spranget ditt.
  2. Sprang i luften med armene dine for å få litt høyde, og gjør en splitt med en fot foran og den andre bak. Hvis du ikke kan gjøre en full splitt som er greit, gjør det beste du kan.
  3. Land med litt bøyde knær, ikke rette ben. Det vil bidra til å absorbere noe av sjokk og beskytte knærne.

Dans beveger seg i handling

Følgende video viser rosedansere ved å bruke mange av de ovennevnte trinnene, inkludert mange vinranker og svinger, og dansen slutter med en bue. Det gir også et godt eksempel på armbevegelsene som vanligvis brukes i amerikansk rosedans.

Uttrykk deg selv

Lovdans er et kraftig tjenesteverktøy. Hvis du er interessert i å utforske dette danseskjemaet videre, kan du se rosedansevideoer hjelpe deg med å se trinnene og prøve dem på egenhånd. Det er også mange kristne dansekonferanser og workshops i hele USA og internasjonalt, for eksempel International Christian Dance Fellowship, som du kan delta på. Uansett hva du velger å gjøre, husk at rosedans handler om personlig uttrykk, og din evne til å uttrykke glede og ærbødighet gjennom dans.

Se videoen: Avslappende piano musikk, musikk for stress relief, avslappende musikk, meditasjon musikk, myk musikk, ✿2808C

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: